どうもこんばんは。ゆたっかーです。5月も今日で最後ですね～ 5月最後の嬉しい出来事なんですけどなんと私のブログに1人読者が出来ました！！！いやたったの1人やんと思うかもしれないですけどワイにとってはめっっちゃ嬉しかったんやで！！！しかも私と同じ…

こんばんは～今日も自己肯定感高めるためにほめ療法やってきます～。あと今日感じたことについても語っていきます。 今日できたこと スーパーでの体験 レジに並ぶの・・・ 私が考えるHSPの特徴 最後に 今日できたこと ・3食食べれた ・筋トレできた ・外に出…

今日できたこと ・3食食べられた ・外に出られた ・買い物ができた ・特定給付の申請書を記入した ・給付の申請書をポストにインした ・水道代払えた ・夕飯自炊できた ・ブログを続けられた ・今日も生きた やべー今日できたことめちゃくちゃある。よく頑張…

おはようございます。今日はほめ療法ではなく、ブログの分からないところを書いていこうと思います。今困ってることは・・・ 他の人のブログってどうやって見るの！？ ってことです。はてなぶろぐと検索すれば普通に見られるのですが、でも自分のブログを開…

今日できたこと ・運転できた ・職場の健康診断に行けた ・3食食べられた ・今日も生きた 久しぶりに職場に行ってきました。健康診断は休職明けでもよかったけど予約が面倒なので頑張って職場に行ってきました笑 顔見知りの方（めちゃ偉いポジションの方々）…

今日できたこと 筋トレができた 皿洗いができた 3食食べれた 昼寝できた 今日も生きた Twitterで見つけたこのほめ療法。うつ病の回復だけでなく、自己肯定感も上げてくれる私にとって有効な治療法です。人間はできないことに目を向けがちです。実際良かった…

どうもこんばんは。初めましてゆたっかーです。今回ブログを始めた3つの動機を自己紹介も兼ねて書いていきます。 動機1 動機2 動機3 まとめ 動機1 1つ。ほめ療法を実施するため。今年新卒の社会人になって一ヶ月が経って倦怠感、頭痛、いつのまにか泣いてる…